Points perfect.
La bouffe, kcals par jour.
* - de 300 = +10 PTS
* entre 300 et 600 = +6 PTS
* entre 600 et 900 = +2 PT
* + de 900 = 0 PT
L'eau, litres par jour.
* 2 litres et + = +10 PTS
* 1,5 litre = +6 PTS
* 1 litre = +2 PT
* - d'1 litre = 0 PT
Craquages, nombre par jour.
* aucun = 0 PTS
* 1 = - 1PT
* 2 = - 2PTS
* 3 = - 3PTS
Craquages, le moyen de s'en débarasser.
* tout régurgiter ET faire du sport = +10 pts
* tout régurgiter OU faire du sport = +7 pts
* ne pas manger le reste de la journée
en buvant de l'eau (chaude, froide) et
se remotiver sur un blog pro ana = +4pts
* faire comme si de rien était
et continuer le programme raisonnablement = 0pt
* craquer pour de bon méchamment et reporter
la diète au lendemain = -5pts
Le sport, heures par jour:
* + 3H = +10 PTS
* entre 2H et 3H = +6 PTS
* entre 1H et 2H = +2 PTS
* - d'1H = 0 PT
* pas du tout = -2PTS
Sommeil, heure par jour (Sieste comprise):
* de 12H à 10H = +4 PTS
* de 10H à 8H = +2 PTS
* de 8H à 6H = 0 PT
* de 6H à 4H = -2 PTS
Vêtements, la taille:
* - de 34 = +6 PTS
* 34 à 36 = +4 PTS
* 37 et 38 = +2 PTS
* 39 et 40 = 0 PT
* 40 et 41 = - 2PTS
* + de 42 = - 4PTS
IL NE RESTE PLUS QU'A MULTIPLIER LE RÉSULTAT PAR 2 ET ON SAIT à COMBIEN DE % ON A LA PERFECT ATTITUDE.
Exemple: Mettons que j'ai 30 points "perfect" sur 50, je fais 30 fois 2 = 60
J'ai donc la perfect attitude à 60%
+ de 80 -----> note: THIN!!!
ENTRE 60 ET 79 -----> note: A
ENTRE 40 ET 59 -----> note: B
ENTRE 20 ET 39 -----> note: C
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